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一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。 三、黑...
三明治+汉堡 (油脂超标，一周别超三次) 这两种食品都是由肉、蔬菜和面包构成的，营养上够了，但最大的问题是油脂较高。肉类，尤其是经过油炸的肉，热量较高，所以这类早餐一星期最...
导读：好不容易到了周末，但不少人在周六疯玩一天后，周末会陷入对下周工作的焦虑中，形成星期日上班焦虑症。 压力大是人们常挂在嘴边的一个词。然而，每天都叫嚷着压力大，一上班就愁...
润肺止咳养生枇杷糖水 营养成分：糖类、蛋白质、脂肪、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、C等。 1、枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分...
导语：现在因为生活条件是越来越好了，因此人们在饮食上的口味也变的越来越不一样，还有很多人就开始了暴饮暴食，这样对我们的身体只有坏处。 衰老是不可避免的自然规律，但是衰老的速...
导语：人们的生活水平越来越好，因此越来越多的人们开始关注于饮食的健康，粗粮作为一种现代养生食物的代表，它的食用度已经非常高了。 为了骨骼的健康，大家都很注重补钙，特别是通过...
最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你奢望长生不死，但我们起码可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你...
1、金莺羹 材料：雪耳(银耳)25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。 做法： ①先将大枣去核，与雪耳同煮、30、分钟。 ②放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋拌...
导读：近日，一项刊登于《美国临床营养杂志》的研究发现，某些食品可能致癌的说法多半经不起推敲，大部分所谓的不健康食品其实很少或者不会增加致癌风险。哈佛大学研究人员指出，以往被大...
导读：茶是古老的经济作物，经历了药用、食用，直至成为世界三大饮料之一。茶的保健作用自古以来就有记载，茶的现代研究也颇广泛，我们的研究结果是，饮茶对癌症、心血管疾病和糖尿病均有...
导读：食物中含有丰富的营养物质，但是一些食物，如果我们食用不当会对身体造成伤害。下面小编为你盘点7种食物，误食毒性比砒霜还大！ 生豆浆 致命毒素：皂素 致使机理： 由...
导读：四磨汤，属中医理气剂，功能破滞降逆，补气扶正。治七情伤感，上气喘息，胸膈满闷，不思饮食。四磨汤行气而不耗气，有邪正兼顾之妙。用法采取浓磨温服，则力专效速，故方以四磨汤命...
